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訓(xùn)練芭蕾舞基訓(xùn)對舞蹈初學(xué)者有什么幫助？

2019-06-26
來源：中影人教育

　　芭蕾舞基訓(xùn)是所有舞蹈院校，不論任何舞種專業(yè)都會訓(xùn)練的，并且也是全世界公認(rèn)最權(quán)威最科學(xué)的身體訓(xùn)練法，就這種近乎死板的訓(xùn)練方式，卻造就了世界上無數(shù)的優(yōu)秀舞者!那么，訓(xùn)練芭蕾舞基訓(xùn)對舞蹈初學(xué)者到底有什么幫助?

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　　一、顯著提高的肌肉密度、力量及靈活性

　　在舞蹈中，肌肉是決定舞者表現(xiàn)能力的根本因素，大多數(shù)草根舞者因為從來沒有經(jīng)歷過專業(yè)訓(xùn)練，肌肉力量不足甚至完全沒有肌肉力量，其中腰腹部力量的缺失，甚至讓她無法在舞臺上直立站穩(wěn)，習(xí)慣性佝僂的肩膀和生硬的身體，每一樣都讓人氣短，看起來很簡單的舞蹈，學(xué)起來怎么就那么難，其實并不難，只是你的身體還沒做好準(zhǔn)備罷了!

　　二、遍及全身的肌肉控制力訓(xùn)練

　　芭蕾基訓(xùn)，其標(biāo)準(zhǔn)化在于平衡、分區(qū)的針對訓(xùn)練，而過程中，有大量控制力、爆發(fā)力的訓(xùn)練，上過芭蕾課的舞者尤其是初學(xué)者都知道，那個過程真的很累，卻很有效，看似簡單的擦地訓(xùn)練，重心平移、小跳，非常有效的提高每一個局部的肌肉力量及控制力，讓身體逐漸復(fù)蘇，回復(fù)一個良好的狀態(tài)。

　　芭蕾訓(xùn)練中，幾乎將舞臺上涉及的每一個細(xì)節(jié)都囊括在內(nèi)，甚至常規(guī)肚皮舞訓(xùn)練中的舞臺方位，都是由芭蕾的舞臺訓(xùn)練延伸出來，8個標(biāo)準(zhǔn)方位和舞臺中心，奠定了一個世界通用的唯一標(biāo)準(zhǔn)，且有效。

　　三、舞蹈韻律節(jié)奏的基本訓(xùn)練

　　眾所周知，芭蕾訓(xùn)練會使用高雅的鋼琴曲作為訓(xùn)練音樂，優(yōu)美的旋律為枯燥的訓(xùn)練注入了節(jié)奏，同時也潛移默化的訓(xùn)練著我們對音樂節(jié)拍的感知力和身體協(xié)調(diào)，日積月累，身體韻律和節(jié)奏感同樣也得到訓(xùn)練，并且為日后學(xué)習(xí)任何舞蹈做好了準(zhǔn)備。

　　看到這里，關(guān)于訓(xùn)練芭蕾舞基訓(xùn)對舞蹈初學(xué)者有什么幫助的問題就全部為大家介紹完了，希望這些內(nèi)容能幫助到舞蹈初學(xué)者，如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多舞蹈內(nèi)容!

　　說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。  

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  • 提高班

    開班時間：滾動開班

    課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間：滾動開班

    課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間：滾動開班

    課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間：在校期間

    課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。

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    開班時間：在校期間

    課程特點：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。